Cómo ayudar a su adolescente a superar los cuatro momentos más estresantes del primer año

Durante mis más de 15 años trabajando en la educación superior, aprendí que hay cuatro puntos del primer año que se destacan como particularmente estresantes para los estudiantes. Aquí se explica cómo estar preparado para ofrecer apoyo y orientación.

El momento de los factores estresantes y las necesidades de los estudiantes varían tanto como los propios estudiantes. Sin embargo, he aprendido en mis más de 15 años trabajando en la educación superior que hay algunos puntos a lo largo del año académico que se destacan como particularmente problemáticos para los estudiantes de primer año. Infórmese aquí sobre estos puntos críticos, para que pueda estar preparado para ofrecer apoyo y orientación.

Alrededor de un cuarto de camino en su primer semestre



¿Qué pasa entonces? ¡La primera gran ronda de pruebas y trabajos! Y a menudo suceden en grupo, porque los profesores siguen rutinas similares. No es raro que un estudiante tenga tres o cuatro exámenes, en tres o cuatro cursos, en una semana. A diferencia de algunas escuelas secundarias, los profesores no se coordinan entre sí para evitar sobrecargar a los estudiantes en una semana determinada.

¿Por qué es esto estresante? No es solo porque están pasando muchas cosas. Es porque hay muchas cosas pendientes que en realidad toman algunas semanas de preparación (¡lo cual no sucedió!). ¿Cómo se ve esto en este momento? Pánico. ¿Cómo se ve después? Notas peores de lo esperado.

Cómo pueden ayudar los padres durante los momentos más estresantes del primer año

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Habilidades de manejo del tiempo son esenciales para evitar este punto crítico. Los estudiantes pueden revisar las notas acumuladas cada semana. Pueden dividir los documentos en pasos, programar estos pasos y trabajar en ellos a lo largo del tiempo. Solo se trata de dejar de pensar que solo trabajas en algo unos días (en el mejor de los casos) antes de la fecha límite. AHORA... Si es el primer semestre de su estudiante, deles un poco de gracia. A veces no creemos realmente todo el bombo publicitario de la gestión del tiempo hasta que lo vivimos. Hasta que nos cagamos. Brinde apoyo, anímelos a hacer lo mejor que puedan con el tiempo que tienen ahora, y luego podrán comenzar a usar esas estrategias de administración del tiempo tan pronto como superen la tormenta actual.

La mayoría de los colegios y universidades tienen una oficina con al menos un miembro del personal que brinda orientación e instrucción sobre cómo administrar la carga de trabajo del colegio. Dígale a su estudiante que busque a esa persona y la vea lo antes posible. Si su estudiante no está seguro de dónde obtener este tipo de ayuda, debe preguntarle a su asesor académico o a un profesor de confianza.

Justo antes de los exámenes finales

La semana de exámenes finales puede ser bastante desalentadora por razones obvias, pero el verdadero punto crítico es justo antes de los exámenes finales. No solo hay que estudiar, sino que muchas clases tienen proyectos importantes, trabajos y pruebas que deben realizarse en los últimos días antes de que llegue el primer examen final. Además de eso, los estudiantes están operando bajo los efectos de semanas de malos hábitos de sueño y alimentación. Básicamente, hay muchos estudiantes deteriorados, enfermos y cansados tratando de manejar el punto más intensivo en trabajo del semestre.

Entonces, ¿qué debe hacer un padre cuando su estudiante envía un mensaje de texto frenético o hace una llamada telefónica llena de lágrimas, acerca de lo estresados ​​que están cerca del final del semestre? Nuevamente, dales un poco de gracia, recuérdales el arduo trabajo que han realizado y ayúdalos a escribir un plan para abordar su aparentemente abrumadora lista de tareas pendientes. El simple hecho de ponerlo por escrito puede aliviar una gran parte del estrés.

Muchos colegios y universidades tienen eventos especiales al final del semestre para ayudar a aliviar la carga emocional que están experimentando los estudiantes. Ayude a su estudiante a buscar estas oportunidades. ¡He visto todo tipo de cosas en el campus, desde sillones de masaje hasta tutorías para jugar con perros de terapia!

Después de las vacaciones de invierno

Su estudiante ha completado su primer semestre, ha tenido unas excelentes vacaciones de invierno (¡excepto que no pasó suficiente tiempo con usted, por supuesto!), pero ahora parece hosco o emocionado por volver a la escuela. ¿Cual es el trato?

En mi experiencia, a menudo se trata de volver al mundo frío después de disfrutar de la relativa comodidad emocional y física del hogar. La emoción de comenzar su primer semestre no los sigue hasta enero. En cambio, tienen nuevos sentimientos de hogar y comodidad. Han regresado a ese capullo durante algunas semanas y ahora deben volver a salir. Padres, ¡ustedes no son los únicos que tienen sentimientos al respecto! Sin embargo, los estudiantes tienden a volver rápidamente al juego. Se vuelven a conectar con amigos y luego se dedican a ser estudiantes.

Una arruga adicional para algunos puede ser la sensación de inquietud acerca de si están en el lugar correcto o si están en la carrera profesional correcta. Es normal tener dudas en este punto. Mi consejo es recordar una lección que les diste cuando eran pequeños... ser un buen oyente. No intentes dar demasiados consejos, ya que terminarán sintiéndose como una presión.

Si das algún consejo, dirígelos hacia el centro de asesoramiento y el centro de carreras de la universidad para hablar sobre todo y obtener más información sobre las opciones. Los servicios de asesoramiento en los campus universitarios se especializan en tratar los problemas que comúnmente experimentan los estudiantes. La mayoría de los estudiantes van a tres o cuatro sesiones para volver a tener una base más sólida. Las oficinas de servicios profesionales pueden ayudar a los estudiantes a aprender más sobre lo que se puede hacer con su especialización. También pueden ayudar a los estudiantes a explorar sus intereses y especializaciones relacionadas.

Después de las vacaciones de primavera

Esto puede parecerse mucho a la semana previa a los exámenes finales de la que ya hablamos... estudiantes cansados ​​que no están preparados para lo que está por venir. Los estudiantes pueden pasar las vacaciones de primavera relajándose o pueden pasarlo de fiesta , pero rara vez lo pasan estudiando. ¡Y eso está bien! Solo sepa que muchos profesores asignan trabajos y exámenes importantes para la semana posterior a las vacaciones de primavera. De todo el descaro, ¿eh? Hablando en serio, sin embargo, las vacaciones de primavera pueden causar confusión en un estudiante si no está planeando con anticipación.

La mejor manera de animar a sus alumnos para esta instancia es hacerles pensar en cómo ser proactivos. ¿Pueden sacar un par de horas para trabajar en un trabajo o estudiar para un examen? Mejor aún, ¿pueden trabajar un poco más la semana antes de las vacaciones de primavera para estar preparados para lo que viene después? Es fácil pasar por alto lo que se avecina cuando la anticipación de las vacaciones de primavera brilla con tanta fuerza, ¡así que un recordatorio amable para pensar en eso puede ser muy útil para su estudiante!

Las trampas ocurrirán durante el primer año de su estudiante, pero con un poco de información sobre algunos puntos críticos comunes, ¡puede ser el animador que tal vez necesiten!

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Lori Smith es esposa, madre y profesional de la educación superior que vive en el hermoso estado de Tennessee. Ella y su esposo, Scott, escriben su propio blog, Kid to College, donde comparten ideas sobre cómo criar niños listos para la universidad. Ella también puede ser encontrada en Gorjeo