Cómo hacer frente cuando extrañas tanto a tu hijo mayor que duele

Hace un tiempo, una dulce mamá me envió un mensaje y me preguntó si tenía alguna sugerencia sobre cómo podría hacer frente a la pérdida de su hijo recién volado.

Sé que no es la única que se pregunta esto. Me pregunto lo mismo en este momento. Esto es muy dificil. qué hacemos? ¿Cómo se supone que debemos sentirnos? ¿Cómo superamos esto? ¿Este dolor alguna vez se aliviará un poco (observa que no dije que desaparezca)?

Esto es lo que le dije... y lo que me digo a mí mismo mucho en estos días, ya que extraño ferozmente a mi propio hijo grande que está lejos de casa.

Extraño a mi hija de la universidad y me estoy acostumbrando a que se haya ido. (Elizabeth Spencer)

12 formas de superar la pérdida de tu hijo adolescente

1. Ante todo, date mucha gracia y tiempo para adaptarte a este gran cambio . Has tenido tantos años de una manera con tu hijo; es natural y correcto tomarse un tiempo para adaptarse a una nueva forma. Honra lo que has tenido... y amado.
Si lo que sientes parece una pérdida, es porque lo es.Estás sintiendo la pérdida de cómo han sido las cosas. Es completamente natural, incluso necesario, llorar la partida de una persona de los lugares a los que estamos acostumbrados a verla, de su presencia en nuestra vida diaria.Este es un buen momento para cuidarse un poco más.Descanso, aire fresco y sol, buena comida, tal vez un paseo diario: estos alimentan tu mente y tu cuerpo y, a su vez, alimentan tu corazón.No esperes saber cómo hacer algo que nunca has hecho antes.No esperamos esto de nuestros hijos; ¿Por qué deberíamos esperarlo de nosotros mismos? Incluso si ya ha enviado a un niño al mundo, no ha enviado a ESTE niño... o, si lo ha hecho, no lo ha enviado en este momento exacto. Pasos de bebé, en un viaje dado un paso tambaleante a la vez.Búscate algunos seguidores… del tipo que al menos no te quitará lo que sientes o estará bien. Sí, al menos son felices. Sí, probablemente estará bien. Pero mientras reconoce estas realidades o espera que se materialicen, este asunto de la vida sin su hijo mayor es DIFÍCIL, y necesitará algunas personas dispuestas a sentarse con usted en ese momento difícil en lugar de tratar de apresurarte a salir de eso.Dile a tu equipo lo que necesitas.Finalmente tuve que decirle a mi esposo que no me preguntara si había tenido noticias de nuestra hija universitaria. Le prometí que lo mantendría informado. Pero también le expliqué que cuando no había sabido nada de ella, su pregunta solo reforzaba ese doloroso hecho. A veces, nuestros seguidores necesitan un poco de orientación para saber qué es útil... y qué no.Haz una lista de espera.En nuestra familia, decimos que esperar algo con ansias es la mitad de divertido, y si alguna vez hay un momento en que necesitas más diversión en la vida, es cuando anhelas la universidad o el ejército fuera de casa. o carrera o niño recién casado. Incluso antes de que mi último bebé se fuera a la universidad a tres estados de distancia, comencé una lista en la sección de notas de mi agenda titulada Lista de espera. Incluí elementos como probar nuevas recetas de calabaza durante las vacaciones de otoño y hacer puré de manzana casero y poner un árbol de Navidad en el porche delantero. Algunos de estos involucraron a mi estudiante; algunos no, reflejando la vida como la vamos a conocer a partir de ahora.Iniciar nuevas tradiciones.Tengo una pequeña fuente para hornear cuadrada de esmalte blanco con flores azules en el frente que mi hija universitaria y yo usamos a menudo para hacer la mitad de una receta de algo que normalmente requiere una fuente de 8 o 9 pulgadas. En un momento, me dijo, voy a necesitar uno de estos en mi casa cuando salga por mi cuenta. Entonces, hace un par de semanas, encontré uno en una tienda de antigüedades y se lo compré. Entonces mi hija mayor mencionó que supuso que ella también necesitaría uno. Le prometí encontrar uno para ella y le dije que en el futuro, todos deberíamos hacer una sesión de horneado de Zoom juntos, hacer la mitad de una receta de algo y ponerla en nuestros platos de esmalte de flores azules a juego. A todos nos encantó la idea, y así nació la anticipación de una nueva tradición, en la categoría, las cosas pueden ser diferentes y seguir siendo buenas.Abordar un proyecto pendiente.En los primeros días después de que trasladamos a mi último bebé a la universidad, finalmente me sumergí en el gran proyecto de limpieza de la sala de reunión. En el transcurso de 20 años, la habitación antes conocida como la sala de juegos se había convertido en un basurero para todo, desde animales de peluche que antes eran preciados hasta cuadernos escolares a medio usar y álbumes de recortes parcialmente terminados que mis hijas habían comenzado en el campamento de verano. Canalicé mi angustia de madre universitaria y comencé a tirar y regalar cosas con un desapego despiadado. Mientras lo hacía, misericordiosamente me distraje de pensar CADA SEGUNDO sobre cuánto extrañaba a mi hija. Después de terminar, me sentí felizmente triunfante por haber logrado finalmente la tarea que tanto necesitaba. Y cada vez que entré en la habitación, posteriormente renombré el salón, sentí una nueva sensación de paz, un bien invaluable durante la temporada de instalación.Mira una película divertida.El primer fin de semana después de que llevamos a nuestra hija a la universidad, le dije a mi esposo que necesitaba desesperadamente algo de humor. Hizo cola para una de nuestras comedias favoritas, y me sorprendió el alivio que fue reír y no pensar (solo) en extrañar a nuestra chica durante un par de horas. La risa realmente es una buena medicina, especialmente cuando estás angustiado.Confíe en que gradualmente encontrará nuevas formas de conectarse con su niño grande que está lejos de usted y alimentar su relación.Has equipado a tu hijo para amar y dar porque los has amado y dado. Verlos hacer esto te llenará de nuevo orgullo y alegría.Ponerse cómodoen la certeza de que no importa la edad que tengan tus hijos o dónde vivan, siempre habrá alguna manera de amarlos bien.

Y por último (por ahora), si todo lo demás falla, nunca subestimes el poder de las dos C: un buen llanto y un buen chocolate.

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