Depresión del tercer trimestre: 6 consejos de expertos para ayudar a los padres a sobrevivir

Lo único que quiero decirles a los padres sobre esta época estresante del año es que se relajen. Aquí hay otros 6 consejos para ayudarlos a superar la depresión del tercer trimestre.

No me di cuenta hasta el otro día que ya habíamos llegado a ese temido lugar; el que golpea a nivel nacional en esta época del año. El fenómeno que ocurre justo al lado del día de San Valentín, excepto que no hay amor compartido con este.

6 formas en que los padres pueden ayudar a sus hijos adolescentes a superar la depresión del tercer trimestre



Mientras saludaba a los estudiantes el primer día del segundo semestre, un estudiante de grado 11 me gritó desde el otro lado del pasillo si tengo que quedarme en mi clase del primer período por el resto del año, no voy a hacer ningún trabajo. Porque soy un adulto y nunca actúo como un adolescente, le grité en respuesta, espero que te diviertas con esos ángulos obtusos. Satisfecho de haber hecho mi trabajo del día arruinando su vida, me retiré rápidamente a mi oficina para revisar el calendario y mirarme fijamente estaban las palabras que escribo cada febrero; Bienvenidos a la caída del tercer trimestre.

Para aquellos de ustedes que no están familiarizados con la caída del tercer cuarto, me gusta compararlo con el estiramiento de la séptima entrada en el béisbol: la época del año en que los estudiantes se vuelven inquietos y complacientes. Necesitan estirar las piernas y, a menudo, eso significa descuidar su trabajo escolar. Para algunos, es intencional; están al máximo. Para otros, simplemente sucede.

La depresión del tercer trimestre a menudo se define como ese momento del año escolar cuando las calificaciones de los estudiantes bajan rápidamente. La luna de miel ha terminado y el final del año aún está muy lejos. Los estudiantes y padres que se sentían cómodos con las calificaciones del primer semestre ahora están viendo una caída en los puntajes de las pruebas/cuestionarios y un aumento en las tareas faltantes.

Si hay algo que podría decirles a los padres sobre esta época estresante del año, sería para relajarse. Ahora, antes de que vengas hacia mí con horcas y me estaques al frente de la escuela, déjame explicarte.

Los niños que están destinados a la educación postsecundaria casi siempre lo descubren; no van a reprobar PE en detrimento de su GPA. Se relajan durante la primera mitad del tercer cuarto y luego lo aceleran para recuperarse. Es posible que su calificación general del trimestre no sea exactamente lo que le gustaría que fuera, pero lo logran.

Para los otros estudiantes que parecen no poder darle la vuelta, el mejor consejo que puedo darles es que nos llamen a nosotros, a la escuela. Llame a los maestros, al consejero, a cualquier persona que esté en contacto con su adolescente diariamente. Hablemos sinceramente con ellos sobre qué tan rápido baja su GPA y cómo se ve la graduación cuando comienzan a reprobar las clases.

[Más información sobre cómo los estudiantes promedio sienten estrés en la escuela secundaria aquí.]

Personalmente, me encanta tener estas conversaciones con los estudiantes. Me da la oportunidad de conocerlos realmente. Encuentro que son más propensos a ser abiertos, reales y honestos sobre lo que está pasando. Están buscando formas de mejorar su situación. Puede que no te lo presenten de esa manera, pero créeme, cuando llegan a mi oficina, están dispuestos a hacer cualquier cosa para que funcione. Traducción: están dispuestos a hacer cualquier cosa para quitarte de encima.

En un intento por calmar los nervios de miles de padres, he creado una lista de consejos para ayudarlo a superar este momento tumultuoso.

Seis consejos para ayudar a los padres a sobrevivir la depresión del tercer trimestre

1. Retroceda, pero no retroceda.

¡Cómo es eso para un mensaje mixto! Pero en serio, dé un paso atrás y reconozca que este fenómeno no solo está infectando a su adolescente. Es hora de que se atrincheren y empujen; aquí es donde se aprende la arena. En cuanto a los padres, aquí es donde aprenden a practicar la paciencia y la gracia. Debe mantenerse involucrado, pero trate de evitar examinar todo lo que hacen. Tienes que recordar que están agotados y si no les hablas de manera que te escuchen, ambos pierden.

2. Vive las 3 C: comunicación, compromiso y elección (tus batallas).

Las 3 C son la piedra angular de cualquier relación, y ser intencional con sus acciones les enseña a sus hijos adolescentes que usted es humano y está dispuesto a participar en un proceso mutuo de resolución de problemas con ellos. Aquí es donde hago un complemento para la vieja frase de hablar con ellos, no a ellos.

3. Reconoce que eres impotente.

Creo que esta es probablemente la parte más difícil de la depresión. A veces no hay cantidad de súplicas, súplicas, arrebatamientos o amenazas que funcione. No quieren meterse. Nuevamente, aquí es donde entran en juego la comunicación, el compromiso y la elección de sus batallas. ¡Este es también el momento en el que es posible que desee tener al consejero en marcación rápida!

4. Los estudiantes más jóvenes pueden necesitar orientación adicional.

Muéstreles cómo se ve cavar y empujar. Ayúdelos a organizar su mochila, siéntese con ellos frente a la computadora mientras revisan sus calificaciones y enséñeles cómo comunicarse con sus maestros. Si son mayores, espere que ya sepan cómo hacer estas cosas. Si tiene que recordarles cómo se ve, hágalo y luego deje que ellos se hagan cargo. Las consecuencias naturales a veces tienen un alto precio y usted quiere que lo aprendan ahora, no en la universidad. Obtener una calificación inferior a la deseable en una boleta de calificaciones trimestral en la escuela secundaria cuesta mucho menos que la misma calificación en un expediente académico universitario.

5. Por amor a todas las cosas buenas de este mundo, manténgase alejado del portal de calificación en línea.

Sé que tiene la capacidad de atraparte como los últimos 60 segundos de una guerra de ofertas en eBay, pero trata de resistir la tentación de revisarlo cada 15 minutos. Verificar el sistema de calificación en línea es su trabajo. Si desea participar, siéntese con su hijo adolescente mientras accede a él. Programe un tiempo cada día para que ambos vean y discutan sus estudios académicos, pero pongan un límite de tiempo, tal vez 30 minutos. Una vez que se acabe el tiempo, sigue adelante y resiste la tentación de mencionarlo más tarde.

[Más información sobre las desventajas de los portales para padres aquí.]

6. En esos días en los que no puedes creer que esta persona alguna vez fue un niño dócil, trabajador y tenaz, recuerda que tú también fuiste un adolescente.

Realmente creo que si les permitimos apropiarse de este proceso, lo resolverán. Nuestros hijos tienen una extraña manera de encontrar su camino en la vida, siempre y cuando nos apartemos de su camino. Mientras tanto, apóyelos, confíe en ellos, apóyelos y ámelos. Superarán la caída del tercer trimestre. Y en esa rara ocasión en la que sientes la abrumadora necesidad de enviarlos a empacar, solo recuerda que hay una luz al final del túnel: se llama Spring Break.

sara lindbergSara Lindberg es esposa, madre y consejera de escuela secundaria de tiempo completo. Combinando su experiencia de más de 20 años en los campos del fitness y el asesoramiento, ha encontrado su pasión en inspirar a otras mujeres a ser la mejor versión de sí mismas. Cuando no está corriendo, trabajando con adolescentes o volviendo locos a sus propios hijos, administra una página de Facebook llamada Mamá en forma . Sara tiene un B.S. en ciencias del ejercicio y un M.Ed. en consejería Ella no se considera una escritora, solo una mujer con muchos pensamientos aleatorios y acceso a una computadora. Se inspira para escribir de su hijo Cooper, de 6 años, y de su hija Hanna, de 8 años.