Mis adolescentes necesitan días de salud mental más que nunca ahora

Estoy dejando que mis adolescentes tomen 'días de salud mental'. A pesar del aprendizaje remoto, o tal vez por eso, realmente necesitan días libres más que nunca.

Mis hijos apenas están en la tercera semana de clases y las cosas van bien. Les dije que necesitan comenzar el año con fuerza, mantenerse al día y hacer muchas preguntas cuando no saben algo.

Este año ha sido diferente al final del año pasado y obviamente es diferente a todo el año anterior. Sus maestros están haciendo un trabajo increíble y han implementado un plan de asistencia, están asignando mucho más trabajo que la primavera pasada y están responsabilizando a los estudiantes por entregar el trabajo a tiempo.



Los adolescentes deben poder tomar días de salud mental. (Twenty20 @jasmom1)

El año pasado dejé que mis adolescentes tomaran días de salud mental

En el pasado, cuando asistían a la escuela a tiempo completo fuera del hogar, les permitía tomar días de salud mental algunas veces al año. Sí, tienen muchas vacaciones y días libres al azar, pero me di cuenta de cuándo mis hijos realmente necesitaban desconectarse y tener un día en casa en el que no tuvieran que lidiar con el trabajo escolar o sus compañeros. Se llaman días de salud mental por una razón y todos los necesitamos.

Además, los beneficios que cosecharon después de tener un día en el que no tuvieron que despertarse antes de que saliera el sol y pudieron desconectarse un poco siempre fue el elixir que necesitaban para recuperar el ánimo. A la larga, fue mejor para todos, incluidos los maestros y sus compañeros de clase.

Es fácil sentarse aquí y mirarlos ahora en pijama haciendo una llamada de zoom, o verlos hacer un proyecto escolar en partes y pensar que tienen mucho tiempo libre. Es fácil descartar su necesidad de días de salud mental cuando están en casa todo el tiempo. Pero, a pesar de su aprendizaje remoto o tal vez por eso, realmente necesitan días libres más que nunca.

Están frustrados con los problemas de gestión del tiempo.

Mi hijo ya expresó su frustración porque está acostumbrado a sentarse en clase y poder absorber las instrucciones del maestro con mayor claridad. A todos les resulta un poco más difícil administrar su tiempo y hacer las tareas, especialmente cuando ven que tienen una semana para hacerlo.

Están ejercitando sus músculos de automotivación sin tener el salón de clases y su escritorio para trabajar en algo por bloques de tiempo. Depende de ellos administrar su tiempo de manera eficiente una vez que hayan terminado con las clases en línea. Y depende de ellos hacer su trabajo.

Es tentador esperar hasta el último minuto o decir que lo haremos más tarde. Es una de esas cosas en la vida con las que todos luchamos incluso cuando no estamos en la escuela. Tengo montones de ropa sucia y pintura descascarada en mi terraza para demostrar que posponer las cosas puede parecer más fácil en el momento, pero nos agota la energía. Nunca es agradable tener un peso sobre la cabeza.

Todo es nuevo para nuestros adolescentes.

Todo es nuevo para nuestros adolescentes: adaptarse a la nueva normalidad, no ver a las personas con las que cuentan para motivarlos y no tener un horario fijo para su día. Sin mencionar el hecho de que todavía están muy estresados.

mi hijo que es un mayor este año quiere asegurarse de que aún pueda tener un último año decente y aún sea responsable de su gran proyecto de último año. El hecho de que estén aprendiendo desde casa no significa que estén haciendo menos.

De hecho, diría que la mente de mis hijos está más llena, especialmente en los días en que terminan sus reuniones virtuales y están atascados en algo con lo que no puedo ayudarlos. Los pone ansiosos tener que esperar para recibir noticias de un maestro, incluso si el maestro responde de manera oportuna. Simplemente no es como poder acercarse al maestro y hacerle una pregunta y que se la explique en tiempo real.

Cuando comencé a trabajar desde casa, pensé que no necesitaba salud mental ni días de enfermedad porque podía trabajar desde mi cama en pijama si quería. Durante casi cuatro años, me esforcé por nunca darme un día libre o unas vacaciones porque me decía a mí mismo que si no tenía que tener un horario estricto, no debería necesitar un día para recuperarme mentalmente.

Me atrapó rápidamente y después de comprometerme a tomarme un tiempo libre regular, siento que mis hábitos de trabajo y mi mente han mejorado. Es como configurar un botón de reinicio y nuestros adolescentes lo necesitan (especialmente en estos días) tanto como nosotros.

Todos necesitamos estructura pero también tiempo para reiniciar

No estoy diciendo que voy a permitir que se salten las clases cuando quieran. Todavía tenemos reglas en torno a su trabajo escolar. Creo que a todos nos va mejor con algo de estructura.

Pero, nuestros hijos han asumido mucho desde marzo y de vez en cuando se van a quedar sin energía. Y cuando eso sucede, ya sea que estén aprendiendo desde casa o en persona, se benefician de tener un día en el que pueden desconectarse para poder trabajar duro al día siguiente. Esa es una solución mucho mejor que simplemente arrastrarse durante el año.

Quiero que todos tengan un año escolar exitoso, y si eso significa algunos días de salud mental desde ahora hasta junio, estoy totalmente de acuerdo.

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