Realmente se te permite estar triste durante las vacaciones

Está bien si estás triste en este momento. Sea amable consigo mismo, honre sus pensamientos y sentimientos, acérquese a aquellos que entienden...

Cuando las primeras luces navideñas comienzan a colgarse en la ciudad, o escuchamos la primera canción navideña en la radio, o estamos sentados debajo de nuestra manta favorita y vemos el primer comercial navideño en la televisión, siempre nos invade una emoción.

A veces ese sentimiento es feliz, cálido y familiar. A veces es una molestia que esta temporada se haya comercializado tanto. Y a veces es estrés que ya nos sentimos atrasados ​​a pesar de que es solo octubre y, de hecho, tenemos mucho tiempo para hacerlo todo.



Y para muchos, hay una punzada de tristeza que comienza en nuestra garganta, baja por nuestro pecho y se hunde en nuestro corazón.

Mujer que se siente sola durante las vacaciones de Navidad (tommaso79/Shutterstock)

A veces me siento triste durante las vacaciones.

Esta temporada está llena de recordatorios de las personas que amamos, personas que extrañamos , experiencias que hemos tenido y que ya no podemos vivir. A veces, esos recordatorios eclipsan toda la magia que creemos que debería traer esta temporada.

Algunos de nosotros pasamos por un restaurante donde solíamos compartir una comida caliente con un antiguo amante durante las vacaciones. Vemos el exterior iluminado y nos produce una profunda nostalgia; el tipo de nostalgia que hace que nuestros ojos se llenen de lágrimas y hace que las luces de la calle se vuelvan borrosas.

Algunos de nosotros vemos un especial de Navidad en la televisión que solíamos ver todos los años con alguien que ya no está con nosotros. Creemos que verlo aliviará parte de la angustia y lo hace, pero no es así.

Algunos de nosotros no podemos soportar envolver regalos solos o ir de compras sin esa persona que solía hacer las cosas tan especiales en esta época del año.

Algunos de nosotros estamos lejos de casa y toda la alegría que nos rodea nos hace añorar olores y sonidos específicos y abrazos de ciertas personas que no podemos tener. Queremos abrazar la temporada y sentirnos felices, pero simplemente no podemos.

Algunos de nosotros estamos divorciados y somos padres compartidos con nuestro ex y ahora tienen que dividir el tiempo, las tradiciones y los momentos especiales que antes se compartían bajo un mismo techo. Todavía colgamos las luces y tocamos la música, luego subimos las escaleras para sacar nuestras pantuflas de nuestra habitación y sentir un escalofrío por el vacío cuando nuestros hijos no están cerca para compartirlo.

Se supone que las vacaciones son la época más feliz del año. El tiempo desde el Día de Acción de Gracias hasta el Año Nuevo es cuando se supone que debemos sentirnos llenos de gratitud, magia y paz.

Se supone que debemos mirar fuera de nosotros mismos y dar. Debemos estar presentes y visitar a vecinos y amigos con montones de galletas y repartir alegría.

Deberíamos estar pensando en los demás y lanzando alegría a su manera.

Pero algunos de nosotros no tenemos ganas de difundir alegría. Algunos de nosotros nos sentimos tan lejos del contenido en este momento. Algunos de nosotros no podemos emocionalmente dejar que las fiestas se hunda y nos traigan la sensación de paz que queremos sentir de la temporada porque nuestros corazones están demasiado doloridos por los amores perdidos y los padres que fallecieron y los niños que ya no pasan todas las vacaciones con nosotros. .

Los recordatorios duelen demasiado.

La nostalgia duele demasiado.

El hecho de que no podamos estar presentes en el momento y hacer que las cosas sean agradables para quienes nos rodean porque no estamos disfrutando este momento nos hace sentir inadecuados.

Todos tenemos esta noción preconcebida de que se supone que debemos ser felices durante esta época del año cuando suenan las campanas del Ejército de Salvación y suenan villancicos en la radio.

Intentamos cosas como hacer las galletas que solíamos hacer con nuestra madre o abuela pensando que de alguna manera capturará algo de la vieja energía que solía traer, luego nos deja sintiéndonos secos y con resaca y como si ni siquiera quisiéramos intentarlo. .

No deberíamos sentir que se supone que debemos ser felices en esta época del año si no es nuestra verdad. Navegar entre familias felices mientras hacemos las compras, o pasar junto a 10 personas con árboles de Navidad atados a la parte superior de su automóvil puede sentirse más como un dolor sordo del que no puede deshacerse, sin importar cuánto intente amortiguar.

En diciembre, nos faltan personas, momentos de nuestra vida y lugares a los que solíamos ir. Seamos realistas, con un lado de luces centelleantes y ponche de huevo y tradiciones, solía sentirse francamente majestuoso.

No solo extrañamos cómo nos sentimos cuando esas personas y experiencias estaban cerca, extrañamos quiénes éramos.

Las vacaciones pueden ser un momento de reflexión y recuerdo y recordatorios de cómo solía ser la vida.

Está bien si estás triste en este momento. No estás solo. Sea amable consigo mismo, honre sus pensamientos y sentimientos, acérquese a aquellos que entienden y no tenga miedo de decir que no a una invitación si se siente demasiado pesada para aceptarla.

Lo último que necesita es sentirse culpable porque está luchando en esta época del año.

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